2026年4月。台所で妻と黙って立っていた夜から2週間後、俺はスマホで申込ボタンを押した。月30,200円の通信費が11,580円になった瞬間の話だ。
長男（中1・13歳）が「塾行きたい」と言った夜のことだ。近所の学習塾の月謝は28,000円。俺は42歳、住宅ローン残2800万、妻パート月8万、子は中1と小4の2人。車2台のガソリン・保険で月4万、冬は灯油代が月1.2万追加でかかる。ボーナスは去年から2割減、来年ゼロになるかもという噂が職場を流れていた。台所で妻と10分、何も言えなかった。
その夜、スマホのキャリア請求履歴を初めてちゃんと開いた。
- 自分（42歳・ドコモ）：9,800円
- 妻（ドコモ）：7,200円
- 長男（中1・ドコモ）：7,000円
- 光回線（フレッツ）：6,200円
- 月合計：30,200円
「固定費を見直せ」とは何年も言われ続けた。分かってる。でも何から手をつければいいか、誰も具体的に教えてくれなかった。この記事は、俺が実際に動いて削った全手順だ。
格安SIM乗り換えとは、一言で言うと
格安SIM（MVNO・サブブランド）への乗り換えとは、ドコモ・au・ソフトバンクの大手キャリアから、Y!mobile・UQ mobile・mineo等の低価格回線へ契約を移すことを指す。 大手キャリアの通信インフラを間借りしているため電波品質はほぼ変わらず、月額料金だけが大幅に下がる仕組みだ。
総務省「電気通信サービスの利用状況等に関する調査」（2025年度版）によると、格安SIM・サブブランドを利用する世帯の通信費削減額の中央値は年間12〜18万円とされている。家族3台以上では削減幅がさらに大きくなる。
大手キャリア vs 格安SIM、家族3台の実額比較
2026年5月時点で、家族3台（大人2名+中学生1名）のプランをシミュレーションした。
| プラン | 3台合計/月 | セット割 | 10分無料通話 | データ/台 |
|——–|———–|———-|————-|———-|
| 大手3社（現状） | 24,000円 | なし | 込み | 無制限 |
| Y!mobile | 9,680円 | ソフトバンク光で▲3,300円 | 込み | 15GB |
| UQ mobile | 9,200円 | auひかりで割引あり | 込み | 15GB |
| mineo | 7,800円 | セット割なし | 別途オプション | 20GB |
家族でY!mobileに揃えると、ソフトバンク光との「おうち割 光セット」が適用される。3台で月3,300円の追加割引だ。
この中で最もコスパが高いのは、現在大手キャリア3台を使っており自宅に光回線がある人へのY!mobile＋ソフトバンク光の組み合わせだ。セット割で他の格安SIMより月3,300円以上有利になる。
ソフトバンク光+Y!mobileで月18,620円を削る
光回線とスマホを同時に見直すと、節約効果が加速する。
変更前（現状）：
- スマホ3台（ドコモ）：24,000円
- 光回線（フレッツ）：6,200円
- 月合計：30,200円
変更後：
- スマホ3台（Y!mobile）：9,680円
- おうち割 光セット（▲3,300円）適用後：6,380円
- ソフトバンク光：約5,200円
- 月合計：11,580円
差額：月18,620円。年間223,440円。
さらにソフトバンク光の申込でキャッシュバック最大40,000円・工事費実質無料が付く。初年度トータルでは節約223,440円＋CB40,000円で、初年度の実質プラスは263,440円になる。長男の塾代28,000円が9ヶ月分以上出る計算だ。
——ここで一度整理する。格安SIM（Y!mobile）への乗り換え＋ソフトバンク光のセット割が、家族3台では節約の最大解だ。月18,620円削減・初年度26万円超のプラスが実現可能な2026年現在のベスト選択肢になっている。 キャンペーンの終了時期は公式に案内されていないが、2026年5月時点では申込受付中だ。
乗り換え前に知っておくべき落とし穴
正直に書く。格安SIM乗り換えには、知らないと損する落とし穴がある。
落とし穴1：キャリアメールが失効する
「@docomo.ne.jp」等のアドレスは解約と同時に使えなくなる。PTAや学校の連絡がキャリアメール前提の場合、Gmail等に移行してから全連絡先に通知する作業が必要だ。妻はPTAの連絡先20件以上に新アドレスを送るのに半日かかった。乗り換えの2週間前には移行作業を終わらせておくこと。
落とし穴2：昼・夕方にデータ速度が落ちる時間帯がある
昼12時〜13時、夕方17時〜19時はデータ速度が体感で遅くなる場合がある。Y!mobileはソフトバンク系サブブランドなので格安SIMの中では安定しているが、大手キャリアと全く同じではない。自宅Wi-Fiメインの生活ならほぼ問題ない。長男のゲームは自宅Wi-Fiだけで完結しているので影響なかった。
落とし穴3（最重要）：キャッシュバックは申請を忘れると失効する
ソフトバンク光のキャッシュバック最大40,000円は、開通から8ヶ月後に専用フォームから申請が必要だ。申請を忘れると受け取れない。「もらい損ね」が最大の損失になる。開通日と8ヶ月後の日付を今すぐカレンダーに登録することを強く勧める。
機会損失：このまま1年動かないと何が消えるか
| 期間 | 現状維持コスト | 乗り換え後コスト | 差額（機会損失） |
|——|————–|—————-|—————-|
| 1ヶ月 | 30,200円 | 11,580円 | 18,620円 |
| 6ヶ月（2026年内） | 181,200円 | 69,480円 | 111,720円 |
| 年間 | 362,400円 | 138,960円 | 223,440円 |
| 初年度（CB込み） | 362,400円 | 98,960円 | 263,440円 |
2026年も既に5月。今月申し込めば、年内に111,720円を取り返せる計算だ。動かなければ、その金額を「余分に払い続ける」ことになる。
読者の声：長野・松本市でY!mobileの電波は大丈夫か？
Q：地方（長野・松本市）で格安SIMはエリアが不安
A：Y!mobileはソフトバンクの回線をほぼそのまま使うサブブランドなので、市街地の電波品質は大手キャリアとほぼ同等だ。 松本市内の商業施設・学校・駅周辺では問題なく使えている（2026年5月時点）。山間部や農道に頻繁に行く場合は事前にY!mobile公式エリアマップで確認を推奨するが、市街地メインの生活なら体感差はほぼない。
読者の声：スマホ3台の乗り換え手続きは難しい？
Q：3台まとめての乗り換えは手間がかかりそうで後回しにしてしまう
A：MNP手続きはスマホだけで完結する。3台合わせても週末の半日で終わる。
1. 現キャリアのアプリでMNP予約番号を取得（1台5分）
2. Y!mobile公式サイトで申込（1台20分×3台）
3. SIM到着後、SIM交換・初期設定（1台15分）
SIM到着が2〜5日かかるが、手続き自体は難しくない。番号はそのまま引き継げる。長男のスマホも同じ手順で問題なく引き継げた。
読者の声：ソフトバンク系に変えると副業が会社にバレる？
Q：ソフトバンク光・Y!mobileに変えることで、副業が会社に発覚するリスクはある？
A：ない。携帯キャリアや光回線の変更は所得・税務と全く無関係だ。 副業発覚のリスクは住民税の徴収方法や確定申告の手続きにあり、通信費の支払先がどこかとは一切無関係。ソフトバンク光やY!mobileの契約情報が勤務先に通知されることはない（2026年5月時点の制度による）。
今月やること、3つだけ
情報収集はもう十分だ。次の一手は決まっている。
あなたが今日やること：
1. ソフトバンク光の公式サイトで今月のキャンペーン金額を確認する（5分）
2. 現在の光回線の解約金・解約タイミングを調べる（10分）
3. 申込フォームを開き必要事項を入力する（20分）
スマホ1台で完結する。立ち会い工事はあるが工事費は実質無料だ。
このページを閉じて何もしなければ、来月も30,200円の明細が届く。長男の「塾行きたい」は、また先送りになる。小4の下の子の習い事代も圧迫し続ける。ボーナスがゼロになっても、スマホ代だけは変わらず請求される。
月18,620円の節約は、今月の申込から始まる。
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